Jgn kata berat blog jer nak kena timbang..yang paling penting berat badan sendiri pun nak kena timbang...

Assalamualaikum...

topik hangat diperkatakan sekarang..
rakyat Malaysia ramai yang obersiti...umie salah seorang penyumbangnyer..rasanya dari kecik..xpernah dapat berat ideal..
biasanya over weight jer..skrg ni dah cecah obersiti..hahaha
walaupun begitu still memikirkan kan nak kurangkan berat badan ni...
bukan x pernah nak sedar..nak perasan tentang kekurangan diri...tp itulah hakikatnya...


sblm kawin..berat boleh maintain lagi..tp lepas kawin..naik mencanak-canak...
bukan nak salahkan sb kawin berat naik...
dah kawin ni bersenam dah kurang..walaupun wat kerja rumah pun still gak gitu..
bukan xda alat senaman di rumah...ada..mr. hubby siap belikan alat senaman..yg paling besar pun siap ada meja ping pong lagi...
daripada umie bermain ping pong kat luar..dia boleh lak beli meja ping pong boleh lawan dia kat rumah...sblm kawin pun memang pernah gak main ping pong ngan mr. hubby kat ofis sampailah kawin..dan skrg dah ada meja ping pong sendiri pun still main lagi...

kalu u all la..apa yang u all amalkan sampaikan boleh slim..???








Share:

3 comments:

  1. mrs. daydeckJanuary 27, 2011 at 9:54 AM

    mak mertua mek salu ngamal makan buah jak waktu pagi, kurang makan nasik (2 sudu jak cukup), lauk boleh lebih pake tghari.. pasya malam giya juak.. byk org tego perubahan nya.. hehe.. selamat mencuba kak umie.. ;)

    ReplyDelete
  2. AyurazaJanuary 27, 2011 at 10:16 AM

    org besar nak kurus..
    org kurus nak besar macam saya..tapi kalo tahap ober tu...akak kena turunkan jugak sebab takut kena penyakit pulak yedak..
    rajin2 senaman okkay...kalo tak pakai meja ping pong tu...anto je kat 14...org 14 menadah je...hahah :P

    ReplyDelete
  3. mummysyafieJanuary 27, 2011 at 5:00 PM

    nak kurus juak eh..ney gaya tok owh..

    ReplyDelete

meh la kongsi pendapat korang kat sini...

Popular Posts

  • Riki Tempat..
    Bismillah... Hari ni hari Khamis... Hari ni umie nak kuar riki tempat..u all tau riki tu apa? Sebelum ni umie xtau pun apa maksud riki tu.....
  • Beza Coffee dan Nescafe
    Entri semalam cerita pasal  Hokkaido Baked Cheese Cake .. Hari ni nak cerita pasal Coffee and Nescafe pulak. Pada pendapat umie kan.. bez...
  • Dah tua-tua ni nak tenang-tenang
     Assalamualaikum. Wah..lama dah menyepi. Then hari ni decide nak menulis semula since dah lama tinggalkan zaman blogging ni.  Rasa macam nak...
  • Sesi fotografi di Taman Saujana Hijau dan Taman Botani, Putrajaya
    Minggu lepas umie join kursus fotografi dan ini adalah kali ke 3 umie join kursus berkaitan dengan forografi ni. Masa PKP tahun 2020 umie pe...
  • Jalan-Jalan Cari Makan Ayer@8 Putrajaya
    Hari ni tadi time blogwalking beberapa blog review pasal makanan di tempat baru..  umie pun tak brapa nak sure brapa lama dah tempat tu s...
  • Port paling selamat untuk bergambar
    Assalamualaikum dan selamat malam you all, Seperti biasa memang malam jer boleh nak masuk blog sebab di siang hari memang fokus pada kerja. ...
  • ::Paintball at Bukit Gambang Resort City, Kuantan::
    Assalamualaikum... Ahad lepas..umie g teambuilding anjuran Bahagian umie...lebih kurang 50 org yang pergi..target sebenar peserta adalah ser...
  • Tapai Nasi Sarawak
    Bila balik ke Sarawak rasanya bagai dapat makan macam-macam jenis makanan tradisional yang tak dapat umie perolehi di semenanjung.. Balik ...
  • High Expectation
    Bila expectation kita terlalu tinggi maka kita rasa akan kecewa Bila kita fikir, tanpa diri kita orang lain tak boleh buat dan hanya kita je...
  • Meningkat lagi umurku.."selamat harijadi umie..."
    Assalamualaikum... Hari ni adalah harijadi ku....yang ke 29 thn... doakan segala yang baik utk ku...semoga thn ni segala yang diimpikan akan...

Blogger templates

{getContent} $results={3} $type={comments}

Categories

Advertisement

Powered by Blogger.

About me

Bila menulis di sini rasa segala beban dapat dilepaskan.

Tags

Followers

Blog Archive

Press

No matter where you are and what you look like. Create your own style.Let it be unique for yourself and yet identifiable for others.
The creation begins deep by yourself. Be inspired in my world and give your life an extra boost. So show yourself more and just be you ♥

Labels

100 hari arwah (1) 1st dose (1) 2014 (1) 2018 (1) 2019 (1) 2nd dose (1) 3 in 1 (1) 8 jam (1) airis premium miyuki (1) aiskrim Malaysia (1) akademi (1) akademi shaklee (1) akhir tahun 2108 (1) alfalfa (1) aluminium foil (1) amanat (1) anjung (1) anniversary (6) APC (1) appointment (2) asam mbang (1) award (8) ayah (1) ayam penyet (1) ayer@8 (1) azam (1) bajet 2015 (1) balik kampung (1) bambangan (1) bangi (1) batu nisan (1) bawal (1) bawal exclusive (1) bebas hutang PTPTN (1) bengkel asasi (1) bentuk badan jam pasir (1) best friend forever (1) birthday (7) biskut (1) bisnes (7) blog (2) blogger (10) blueberry cheese tart (1) bonuslink (1) boost iklan (1) bos (1) Briskwalk (1) broadband (1) buah (1) buah dabai (2) buah exotic sarawak (2) buah pakan (1) Buah Pakan spesis Durian (1) buah pear (1) bubur nasi (1) buku (1) buku tajwid (1) cafe latte (1) cake (1) caling gigi (1) cap ping pong (1) celcom (2) cheese (1) cheese tart (1) cheesecake (1) chleo (1) cod (1) coffee (1) collagen (1) comeback (1) congo bars (1) contest (6) cool blog (1) coq10 (1) coqhealth (1) covid (1) cyberjaya (2) dabai (2) daging kambing salak tinggi (1) daging kambing sedap (1) dapopuro (1) De'Xandra (1) De'xandra2u. De'xandra (1) dengkil ria (1) detox (3) detox cara shaklee (1) dexandra (4) diabetes (1) diabetes millitus (1) diabetic (1) disember 2016 (1) doa untuk sahabat (1) doktoer gigi (1) doktor gigi (1) donut seperti big apple (1) doodle (5) double espresso (1) drama (1) dropship (2) dtx (1) eat clean (2) ekyanieteam (1) elderberry (1) epal dan lurus (1) ESP (2) exam kpsl (1) farm fresh (1) favourite (1) FBads (1) foodcourt salak tinggi (1) fotografi (1) fry pan (1) gambar (1) gawai (1) Genting (1) Genting Premium Outlet (1) giveaway (2) gugur (1) gusi berdarah (1) happy mothe's day (1) herblax (1) hobi (30) hobihttp://www.blogger.com/img/blank.gif (1) hokkaido (1) homemade (1) hup seng (1) hutang langsai (1) iklan (1) Ikrar (1) info (1) instast (1) intention seeker (1) internet (3) IOI mall (1) isi kuning (1) jalan-jalan cari amakan (1) Johor (1) jom detox the shaklee way (1) jomdetox (1) jualshaklee (1) kapal terbang crash (1) karang gigi (1) kari (1) kari ayam (1) Kasih seorang anak pada seorang ayah (1) kawan baik (1) kawan hingga ke jannah (1) kawin (1) keguguran rambut (1) kek (2) kek cheese (1) keropok lekor (1) kimball (1) kiwi (1) kompleks e (1) kopi (2) kopi o (1) korea (1) kuala lumpur (1) kucing (1) lagu (4) lain (2) lain-lain (195) lain-lain. (1) lecithin (1) lefon (1) life shake (1) LNPT dan Penilian Prestasi (1) lobster (1) love story. dexandra. paris (1) love what you do (1) luahan (27) luka (1) macam dunking donut pun ada. donut biasa yang dibuat topping (1) maddy (1) madison classic (2) madison sugarscarf (1) majlis (1) mak (3) makan (11) makanan (234) makanan. (2) makanan. ronda-ronda (1) masak (1) mco (1) mee (1) mee goreng (1) mee jawa (1) mee kolok (1) mee korea (1) mee samyang (1) meet my best friend (2) meeting (1) memori (10) meninggal dunia (1) menipu (1) milo (1) minuman (1) minyak jambang (1) minyak wangi (1) modem (1) money freedom (1) najis (1) Nasi Arab di Putrajaya (1) nasi lemak (1) nasi lemak sotong (1) nescafe (1) new year (1) novel (1) nuffnang (2) office (2) ofis (3) ombak wear oil (1) omega (2) omega guard (1) online (1) origami (1) original cake (1) page like (1) pangai (1) pasta spiral (1) pejabat (1) penafil (1) penapis minyak (1) peppermint ginger plus (1) perfume (3) personal (198) personal phop (1) personal; luahan; stress (1) personal; mak; boring day (1) Pfizer (2) phone photography (1) phop (1) pisang (1) pizza (2) port (1) portluck (1) predetox (1) Presint 15 (1) Presint Diplomatik (1) produk (23) promo (1) promo april (1) promosi (26) PTPTN (1) putrajaya (26) qoute (1) raja buah (1) rambut (1) raya (1) redeem point (1) resepi (27) review (1) ronda-ronda (93) Roti nan cheese RSMY (1) rumah (6) sakit gigi (1) sarapan pagi (1) sarawak (8) sarawak cuisine (1) sedekah (1) selamat (16) selfie (1) shah alam (1) shaklee (40) shaklee effect (1) shopping (1) sibu (1) snow cheese cake (1) solat (1) spagetti (1) SPRM (1) stesen bas bandar abru salak tinggi (1) stokis dexandra putrjaya (1) stress (1) sugarscarf (2) sugarscarf bangi (1) Super BB Cushion Maybelline (1) sushi (1) tag (13) tahan lama (1) Tahun Baru (1) taiwan original cake (1) tamarind square (1) tampal gigi (1) tanggung kerja (1) tapai nasi (1) tapai nasi sarawak (1) tart cheese (1) team airin (1) teambuilding (1) teambulding (1) teh (1) teh c peng (1) telekom malaysia (1) terasa hati (1) tester kit (1) time freedom (1) time freedoom (1) Tips Memilih Gaun Maxi Mengikut Bantuk Badan (1) TM (1) TM streamyx (1) truffle desert (1) ttc (1) tudung (1) tutorial (5) udang (1) ustaz don (1) vaksin (2) vita c (1) vita e (1) vitalea (1) vivix (3) wak doyok (1) wang (1) whatsapp application (1) whatsapp web kat komputer atau laptop (1) who move my cheese? (1) wifi (1) wong solo (1) youthsays (4) zinc (2)

Blogroll

About

Copyright © Umik Gadis Melanau | Powered by Blogger
Design by InkThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com