Assalamualaikum...

topik hangat diperkatakan sekarang..
rakyat Malaysia ramai yang obersiti...umie salah seorang penyumbangnyer..rasanya dari kecik..xpernah dapat berat ideal..
biasanya over weight jer..skrg ni dah cecah obersiti..hahaha
walaupun begitu still memikirkan kan nak kurangkan berat badan ni...
bukan x pernah nak sedar..nak perasan tentang kekurangan diri...tp itulah hakikatnya...


sblm kawin..berat boleh maintain lagi..tp lepas kawin..naik mencanak-canak...
bukan nak salahkan sb kawin berat naik...
dah kawin ni bersenam dah kurang..walaupun wat kerja rumah pun still gak gitu..
bukan xda alat senaman di rumah...ada..mr. hubby siap belikan alat senaman..yg paling besar pun siap ada meja ping pong lagi...
daripada umie bermain ping pong kat luar..dia boleh lak beli meja ping pong boleh lawan dia kat rumah...sblm kawin pun memang pernah gak main ping pong ngan mr. hubby kat ofis sampailah kawin..dan skrg dah ada meja ping pong sendiri pun still main lagi...

kalu u all la..apa yang u all amalkan sampaikan boleh slim..???