Assalamualaikum dan selamat tengahari.
You all dah lunch ker? Umie alhamdulillah dah lunch. hari ni umie bawa buah, tortilla ayam dan ubi keledek. Alhamdulillah kenyang. Dah hampir sebulan umie buat eat clean dan so far boleh dah elak makanan yang manis dan berminyak.
Pada 11 Mac 2019 umie buat pre detox. Segala menu semuanya dari ahli Shaklee yang pernah buat #jomdetox. Diorang la yang jadi coach untuk program tu. itu pun umie join #jomdetox 5.0 under group LAT.
Settle 5 hari buat predetox, hari ke enam umie terus buat detox selama 7 hari. Sepanjang 7 hari tu umie turun berat 4kg dan sampai sekarang dah hampir 1 bulan umie maintain dengan berat badan lepas detox.
lepas settle 1 minggu buat detox tu umie try amalkan makan eat clean. hari-hari umie bawa bekal dari rumah. just simple menu jer, itupun makanan yang umie boleh makan je contohnya salad, buah pir, jambu batu dan timun. hari-hari umie bawa bekal yang sama. Alhamdulillah selama sebulan umie still boleh makan.
Banyak kebaikkannya kalau kita buat detox ni. So far yang umie dapat rasa adalah:
You all dah lunch ker? Umie alhamdulillah dah lunch. hari ni umie bawa buah, tortilla ayam dan ubi keledek. Alhamdulillah kenyang. Dah hampir sebulan umie buat eat clean dan so far boleh dah elak makanan yang manis dan berminyak.
Pada 11 Mac 2019 umie buat pre detox. Segala menu semuanya dari ahli Shaklee yang pernah buat #jomdetox. Diorang la yang jadi coach untuk program tu. itu pun umie join #jomdetox 5.0 under group LAT.
Settle 5 hari buat predetox, hari ke enam umie terus buat detox selama 7 hari. Sepanjang 7 hari tu umie turun berat 4kg dan sampai sekarang dah hampir 1 bulan umie maintain dengan berat badan lepas detox.
lepas settle 1 minggu buat detox tu umie try amalkan makan eat clean. hari-hari umie bawa bekal dari rumah. just simple menu jer, itupun makanan yang umie boleh makan je contohnya salad, buah pir, jambu batu dan timun. hari-hari umie bawa bekal yang sama. Alhamdulillah selama sebulan umie still boleh makan.
- dulu badan rasa lemau jer sekarang ni cergas.
- dulu kalau makan, umie boleh makan banyak dan macam-macam boleh telan tapi sekarang ni umie makan apa yang perlu sahaja
- dulu suka minum air manis tapi sekarang dah kurang dan lebih kepada air kosong sahaja
- dulu suka makan kek tapi sekarang ni tengok kek pun dah tak terliur
- dulu suka makanan bergoreng tapi sekarang ni boleh kurangkan dah
- dulu suka tidur lambat dan paling awal jam 12.00 tengah malam tapi sekarang ni jam 10.30 mlm dah masuk bilik dan tidur
- dulu rasa liat sangat nak bangun pagi tapi sekarang ni jam 5.30pagi dah ke dapur siapkan menu untuk bekal
Kalau nak disenaraikan memang banyak sangat perubahannya sebab kita sendiri yang merasakan perubahan pada badan kita. Umie plan sebelum puasa ni nak kena buat detox lagi. Moga masa puasa nanti badan cergas.
Selain amalkan pemakanan sihat, umie pun makan jugak vitamin untuk lebih kekal bertenaga sepanjang hari. Umie makan vitamin C, Vitalea, DTX, Alfalfa, Herblax, Peppermint Ginger, Lecithin dan Vivix.
Banyak kelebihannya vitamin yang umie makan ni. Contoh vitamin untuk detox ni wajib makan sebab banyak bantu untuk bersihkan toksin dalam badan terutamanya.
- DTX - untuk detox hati yang bertoksin
- Alfalfa - untuk detox toksin dalam darah
- Herblax - untuk detox usus yang banyak toksin dan antara sebab kenapa vitamin kita makan tak diserap ke dalam badan sebab usus kita kotor
- Peppermint Ginger - takut perut sebu semasa detox boleh makan peppermint ni
kalau ada sesiapa yang plan nak buat detox tu wajib ambik beberapa vitamin ni. Nak join #jomdetox boleh contact whatsapp umie 013-4215713 umie boleh terangkan mengenai program ni, vitamin yang diamalkan dan menu harian semasa detox
Senang sangat. bayangkan umie jenis yang tak suka makan sayur ni pun boleh survive lagi dalam jom detox ni. Next entry nanti umie tunjukkan apa menu umie bekal setiap hari.